Víme kam vlastně patříme, odkud jsme, kam jdeme, kam směřujeme, koho milujeme... a jestliže to ve svých srdcích víme a cítíme, proč s tím tak často nic neděláme... náš život přeci musí mít ještě jiný význam, dávat nějaký smysl, hlubší, silnější...

Translate

úterý 13. ledna 2015

ČOKOLÁDOVÁ POMAZÁNKA ze slunečnicových semínek

Úžasné... zdravé a ještě chutná dětem, co víc si mohu přát:-)

Jelikož mi došla nutella a nechtělo se mi pro ni běžet, chopila jsem se příležitosti a konečně (jedna, ze stále odkládaných věcí) vymyslela chutnou, zdravou domácí variantu bez ztužených tuků a jiných škodlivin.
 150 g slunečnicových semínek
100 g hořké čokolády 70%
130 ml kokosového krému
    2 lžíce slunečnicového oleje
    4 lžíce javorového sirupu nebo dle chuti
  50 g kakaa   




Slunečnicová semínka rozmixujeme, hořkou čokoládu rozpustíme ve vodní lázni a kokosové mléko pořádně protřepeme. Ke slunečnicovým semínkům, přilijeme hořkou čokoládu, kokosové mléko promíchané s kokosovým tukem, slunečnicovýolej, javorový sirup a kakao. Vše řádně promícháme a naplníme pomazánkou sklenici, kterou uchováváme v chladničce.


nebo:

200 g slunečnicových semínek
200 g hořké čokolády 70%
100 ml teplé převařené vody
3 lžíce oleje
3 lžíce třtinového cukru
3 lžíce kakaa - vrchovaté

Žádné komentáře:

Okomentovat

Svými komentáři pomáháte vytvářet a vylepšovat tento blog. Velice Vám děkuji za každé slovo, nápad, tip a podporu. Přeji krásný den!